Perder entre 50-100 cabellos al día es normal. El problema es cuando se pierde más de forma continuada. La causa determina completamente el tratamiento correcto.
Pantene Pro-V Miracles Champú Reparación
L’Oréal Paris Elvive Total Repair 5 Champú
Schwarzkopf Gliss Kur Ultimate Repair Mascarilla
Garnier Fructis Fortalecer y Brillar Champú
Las 5 causas más frecuentes
1. Déficit nutricional
La ferropenia es la causa número uno en mujeres. También el déficit de zinc, biotina y vitamina D. Una analítica completa lo identifica.
2. Estrés crónico
El estrés intenso manda muchos folículos al reposo. La caída aparece 3-4 meses después del episodio estresante. Es reversible.
3. Cambios hormonales
Embarazo, menopausia, hipotiroidismo, SOP. Los cambios en estrógenos y andrógenos afectan el ciclo del folículo.
4. Alopecia androgénica
Tiene componente genético y hormonal. En mujeres: adelgazamiento difuso en la coronilla.
5. Dietas restrictivas
La pérdida de peso rápida priva al folículo de nutrientes. El cabello cae 2-3 meses después de empezar la dieta.
Head & Shoulders Champú Anticaspa Classic
Redken All Soft Champú Hidratación Cabello Seco
OGX Aceite de Coco Champú Hidratante
Biosilk Silk Therapy Sérum Tratamiento Cabello
Remedios efectivos
- Hierro bisglicinato + vitamina C para ferropenia
- Biotina 5000-10000 mcg diarios
- Vitamina D3 si hay déficit confirmado
- Aceite de romero tópico (igual de efectivo que minoxidil 2% según estudio 2023)
- Masaje capilar 5 min diarios para activar circulación
TRESemmé Mascarilla Reparación y Brillo Intenso
Herbal Essences Bio Renew Champú Argan
Wella Professionals Invigo Champú NUTRI-ENRICH
Moroccanoil Hydrating Mascarilla Hidratante
Cuándo ir al médico
- Caída superior a 150 cabellos/día durante más de 3 meses
- Entradas o zonas calvas visibles
- Sin mejora tras 6 meses de tratamiento
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