Las manchas de hiperpigmentación son frustrantes — aparecen lentas y se van más lento aún. Con los activos correctos y constancia es posible reducirlas significativamente en 8-12 semanas.
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Tipos de manchas
- Manchas solares: causadas por UV acumulado, frecuentes tras los 35
- Melasma: relacionado con hormonas (embarazo, anticonceptivos), las más difíciles
- Hiperpigmentación postinflamatoria: marcas oscuras tras acné
Los 5 mejores activos despigmentantes
Vitamina C 10-20%
Inhibe la tirosinasa y tiene efecto antioxidante potente. Úsala por las mañanas. Busca formulaciones con ácido ferúlico para estabilizarla.
Retinol — Renovación celular
Acelera la eliminación de células con exceso de pigmento. De noche, 2-3 veces por semana. Empieza en 0.025%, sube a 0.5-1%.
Niacinamida 5-10%
Inhibe la transferencia de pigmento a los queratinocitos. Reduce manchas en 8 semanas. Tolerada por todos los tipos de piel.
Alfa-arbutina 2%
Derivado estable de la hidroquinona sin sus efectos adversos. Uno de los más efectivos y bien tolerados.
Exfoliación AHA
Elimina capas con exceso de pigmento. El ácido mandélico es el más suave para pieles sensibles.
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Rutina anti-manchas
Mañana: limpieza → vitamina C → hidratante → SPF50 (imprescindible)
Noche: doble limpieza → niacinamida → retinol (días alternos) → hidratante
2x/semana: AHA tras limpieza
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Por qué el SPF es el paso más importante
Sin protección solar todos los activos son inútiles. El UV activa la melanina constantemente, borrando el progreso nocturno. SPF50 todos los días del año.
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